精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で元気が湧き出る言葉

出版社からのコメント

◎シリーズ１５万部突破！　熱望の第４弾！！Ｔｗｉｔｔｅｒの投稿が話題を呼び、フォロワー数が急増中！やさしくも本質をみごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で疲れた心を癒やし、なくなった元気を一瞬でチャージ！ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場で、１ページめくるだけの「心のサプリ」。心が凹んでしまったとき、ほんの少しだけ考え方を変えてみると、不安や悩みはスーッと消えてしまう。暗い気持ちになったら、この本を手にとって、１ページ開けば、すぐに元気復活！　◎もう大丈夫、私たちには精神科医Ｔｏｍｙがついている！◆元気は出すものよ。「元気だそう」って思うだけでもいいから。「元気が出ない」なんて言わないで。◆元気を出すっていうことは、気持ちを切り替えることよ。気持ちは、行動を変えれば切り替わる。だから「元気がでないから動けない」のではなく、動いて元気を出す。顔を洗うでも、掃除するでも、散歩するでも、何でもいいわ。◆辛いとき、頑張ってるとき、耐えてるとき。そんなときはね、将来の幸せ貯金をしてるのよ。ちゃんと幸せになって返ってくるわ。◆自分はラッキー！と思ってる人のところに幸運は舞い込むのよ。こういう人は幸運を見つけるのが上手だから。根拠なんかいらない。自分はラッキー！　って思い込みましょ。そのほうがお得だもの。愛情のこもった言葉が、仕事や人間関係で疲れたり、コロナ禍で塞ぎ込みがちな心に、一瞬で元気をチャージしてくれる。生きる勇気を与えてくれるセラピーブックとして人気を博した、精神科医Ｔｏｍｙの心がスーッと軽くなる　２２１の言葉、待望の第４弾！